哀傷五問:之一

第一問: 突如其來的離別是最痛苦的?通常會有什麼情緒反應?
答:我的工作中,多半處理的是因為重病而死亡的哀傷事件,不過即使病重階段,醫療團隊會事前不斷告知壞消息,但家人無論從多早開始做心理準備,死亡真正來臨時,都還是會覺得是「猝死」而措手不及。
一開始最常見的反應是難以置信、不習慣這個人再也不在了,可是因為要處理很多事務性的事情,比方除戶、告別式等等,喪親後的一兩個禮拜,多半沒時間、心力悲傷,事情都處理告一段落之後,才會開始覺得心裡、家裡空蕩蕩的,會瘋狂想念、哀傷哭泣等等,如果有良好的人際關係、有穩定的生活架構(比方上班上學),可以讓自己一天之中可以暫時擱置哀傷,獨處時或是跟家人一起想念死者時,再哭一哭,大部分的人,幾個月後就可以回到生活常軌,而喪親經驗會變成心靈成長的養分,讓自己成為一個更好的人。
不過離別後的反應,也會跟兩人之間的關係品質有關,之前也有遇過一些家屬,在喪親之後的反應是「鬆了一口氣」,覺得自己獲得自由了,也會因社會價值期待,有時會產生一些罪惡感…

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